![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-0-jhMU6FPO.jpg)
Öksürük, grip, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonel rahatsızlıkların giderilmesi için özellikle tüketilen ıhlamur, en pratik ve sağlıklı çaylardan biri. Sağlığa karşı inanılmaz faydalı etkileri olsa da bazı durumlarda zehir olabiliyor.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-1-zHme2Q1m.jpg)
Ihlamurun faydalarından yararlanabilmek için bilinçsizce tüketimden kaçınılması gerekiyor. Doğru tekniklerle tüketildiğinde vücudumuz için fazlasıyla sağlıklı olacaktır. Bu noktada dikkat edilmesi gerekenlerden ilki, ıhlamuru uzun bir süre kaynatmanın yanlış olduğu.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-2-eh9xvAhZ.jpg)
Ihlamuru uzun süre kaynattığınızda içerisindeki tüm faydalı besin değerleri buharlaşarak yokluğa karışıyor. Besin değerlerini kaybeden ıhlamurun herhangi bir etkisini vücuda geçiremezsiniz.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-3-fP3LRhFD.jpg)
Kaynadıkça acı bir tat salmaya başlayan ıhlamur, tat olarak da lezzetini kaybedebilir. Uzmanlar, doğru tekniklerle demlenen ıhlamurun çok faydalı olduğunu belirtiyor. Ihlamuru doğru adımlar sağlayarak demlemek için bu yöntemi deneyebilirsiniz.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-4-ac9eLtaj.jpg)
Ihlamur çayı demlenirken kırmızı renge döndüyse ne yazık ki tüm besin değerlerini yitirdiği anlamına geliyor. Hastalıkları önlemek, korunmak, iyileştirmek için tüketilen bu bitki çayı işlevini yitirdiğinde geriye yalnızca zararı kalıyor.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-5-1zc3mKKB.jpg)
Boğaz ağrısı için etkili bir ilaç görevinde olan ıhlamur, öksürüğü dindirebilen etkilere sahip. Aynı zamanda sinirleri yatıştırarak daha rahat uyumanızı sağlayabilir.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-6-Rm2M3KJ1.jpg)
İdrar söktürücü özelliği, doğru tekniklerle tüketildiğinde işe yarayabilir. Aynı zamanda ıhlamurla birleştirilen bazı besinler faydalı etkilerini artırır. İyi etkileri vücuda geçirmek için öncelik verilmesi gereken nokta elbette ki demleme aşaması.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-7-bLbTdE92.jpg)
Ihlamurun faydalarından yararlanmak için demleme süresini iyi ayarlamanız gerekiyor. Ihlamuru kaynatırken renginin kırmızıya dönmediğinden emin olun. İçerisine ekleyeceğiniz bu besinler ise birçok farklı sağlık problemi için iyileştirici özellikler sunuyor.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-8-pjF6LjvU.jpg)
Tarçın ekleyince öksürüğü kesiyor
Hazırladığınız ıhlamurun içine bir miktar tarçın eklediğinizde etkili bir balgam söktürücü elde etmiş olursunuz. Aynı şekilde adaçayı ile karıştırdığınızda boğaz ağrılarını iyileştirebilirsiniz.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-9-jAqOITVU.jpg)
Bal ilave edin
Bal, limon ve ıhlamur karışımı özellikle soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda vücudu iyileştirme etkisine sahiptir. Ihlamur çayını demledikten sonra 1 tatlı kaşığı bal eklediğinizde yakalandığınız grip, nezle veya soğuk algınlığı toparlanmanızı sağlayacaktır.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-10-LCn1Hvpk.jpg)
Kuşburnuyla birleştirince etkisi artıyor
Boğazları yumuşatan, solunum yollarını açan ve öksürüğü hafifleten ıhlamuru kuşburnuyla karıştırarak tüketmeyi deneyebilirsiniz. Bu sayede bitki çayınız hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı olur.
![](https://karaman-kultur.xyz/wp-content/uploads/2023/11/ihlamuru-zehre-donusturen-hata-kirmiziya-donduyse-dikkat-icine-kusburnu-atin-11-UIk9tBIW.jpg)
Bağışıklık sistemini güçlendiren bu ikili, günde 1-2 bardak tüketilebilir. Ancak çeşitli sağlık problemlerini göz önünde bulundurarak tüketmekte fayda var. Herhangi bir bitki çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.